Saltar al contenido principal
Inmunofitness

Inmunofitness

La Salud También se Entrena

Lucas, Juan Ramón

Cuida de tu sistema inmunitario y envejecerás mejor Nuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de células, un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposición de defensas, contraataques y estrategias biológicas. Sí, se trata del sistema inmunitario. Además de protegernos de bacterias, hongos, pará...

Editorial:
Alienta
Año de edición:
2023
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-1344-217-4
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
15,95 €
IVA incluido
En 4 días
Añadir a favoritos

Sinopsis

Cuida de tu sistema inmunitario y envejecerás mejor
Nuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de células, un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposición de defensas, contraataques y estrategias biológicas. Sí, se trata del sistema inmunitario.
Además de protegernos de bacterias, hongos, parásitos y virus, este sistema se enfrenta a su propio envejecimiento conocido con el término “inmunosenescencia”. La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunitario: Juan Ramón Lucas te presenta el Inmunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado del sistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunación, la alimentación saludable, el ejercicio y una mente sana, es decir, un sueño reparador, contacto con entornos verdes y exposición al sol en condiciones saludables.
Escrito con sencillez, simpatía y buen humor, este libro te enseña a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir, incluyendo el inevitable declive de tu organismo. Sólo debes aplicar ciertas pautas y hábitos, respaldados por la ciencia y la experiencia personal del autor. ¡No esperes más y empieza a entrenar tu salud!

Artículos relacionados

Cómo Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas

Cómo Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas

Carnegie, Dale

"Si quieres abrir tu mente a nuevas ideas y oportunidades, si deseas conectar con los demás y ganarte su confianza, si buscas influir positivamente en las personas y alcanzar tus metas, ESTE LIBRO ES PARA TI. Publicado porprimera vez en 1936, Cómo ganar amigos e influir sobre las personas reúne los principios que convirtieron a Dale Carnegie en una de las figuras más influyen...

En stock

21,90 €

Uketamo. Abrazar la Vida Tal Cual Viene

Uketamo. Abrazar la Vida Tal Cual Viene

Galeote Frontelo, Ana

"En un mundo que exige rapidez, resultados y certezas, la aceptación es un acto de valentía. Pero ¿cómo podemos soltar el control, abrazar la imperfección y vivir en el ahora cuando parece ir contra nuestra naturaleza? A casi seis mil metros de altura, en el oscuro ascenso al Kilimanjaro, la antropóloga y fisioterapeuta Ana Galeote sintió que llegaba al límite. Sin embargo, al ...

En stock

20,95 €

El Líder que no Tenía Cargo (Edición Limitada · Black Friday)

El Líder que no Tenía Cargo (Edición Limitada · Black Friday)

Sharma, Robin

"Robin Sharma ha compartido durante más de quince años su fórmula para el éxito con las empresas líderes de Fortune 500 y personajes destacados en todo el mundo, una receta que le ha convertido en uno de los asesores de liderazgo más solicitados internacionalmente. Ahora, por primera vez, Sharma comparte sus conocimientos excepcionales con todos sus lectores. Siguiendo sus cons...

En stock

8,95 €

Mi Aguafiestas y yo

Mi Aguafiestas y yo

Rico, Sonia

Mi aguafiestas y yo — Sonia RicoEl libro más divertido y más honesto sobre la ansiedad social de la temporada. La autora española Sonia Rico habla del aguafiestas interior —esa voz que siempre encuentra el lado negativo de todo— con el humor y la ternura de quien lo conoce muy bien desde dentro.¿De qué trata?Sonia Rico ha bautizado a su ansiedad como su aguafiestas y le ha escr...

En stock

12,00 €

La Química de la Felicidad

La Química de la Felicidad

Perry, Georgia

Todos llevamos dentro sustancias químicas capaces de transformar radicalmente nuestro estado de ánimo cuando se activan. Con la ayuda de este libro, aprenderás a estimular tus cuatro sustancias de la felicidad siempre que necesites un pequeño empujón. Primero, identifica cuál crees que te hace más falta: - Serotonina: el regulador del estado de ánimo. - Oxcitocina: la ...

En stock

11,00 €

La Humanidad en Crisis

La Humanidad en Crisis

Dr. Manuel Sans Segarra, Dr. Manuel Sans Segarra

La Humanidad en crisis — Dr. Manuel Sans SegarraUn análisis riguroso sobre los grandes desafíos que enfrenta la humanidad en el siglo XXI, de la mano del Dr. Manuel Sans Segarra, que combina perspectiva científica y reflexión social sobre el futuro de nuestra especie.¿De qué trata?El libro recorre las principales crisis contemporáneas —climática, social, tecnológica— ofreciendo...

En stock

20,90 €

Otros libros del autor

Melina

Melina

Lucas, Juan Ramón

LA NUEVA NOVELA DEL QUERIDO PRESENTADOR DE TELEVISIÓN, LOCUTOR DE RADIO Y PERIODISTAMelina, hija de la Asturias minera y revolucionaria de 1934, nace cuando no debe y donde no se la espera: en la víspera de una guerra civil y en un seno familiar atormentado por la maldición y el desafecto del padre. Los estragos de la guerra y la implacable represión que se abate sobre su famil...

En 4 días

9,95 €

Agua de Luna

Agua de Luna

Lucas, Juan Ramón

Ella sabe que puede haber un paraíso en el mismo infierno. No puede existir uno sin otro.No es tu dolor el que quiero causar. Eres, como yo, una víctima, pero tu muerte te trasciende a ti, como el hecho de matarte lo hace conmigo. Eres el precio de un crimen que te sobrepasa… Sin apenas darse cuenta, la joven Greta, aspirante a actriz, se ve envuelta en un terrible sec...

En 4 días

19,90 €

La Maldición de la Casa Grande

La Maldición de la Casa Grande

Lucas, Juan Ramón

La historia de Miguel Zapata Sáez, Tío Lobo.Esta es la historia de Miguel Zapata Sáez, Tío Lobo, un modesto ganadero que a finales del siglo XIX supo sacar provecho de la incipiente industria de la minería en la sierra de La Unión (Murcia) y, a partir de una pequeña venta creada para dar servicio a los trabajadores, edificó un auténtico imperio. Una voz femenina apasionada, si...

Agotado

5,95 €

Diario de Vida

Diario de Vida

Lucas, Juan Ramón

Cada año hay cien mil nuevos supervivientes de cáncer en España, y este Diario de vida nace para hacerles un homenaje a ellos y quienes lo serán. Con ese objetivo recogemos las vivencias y experiencias intensas y duras, pero optimistas y esperanzadoras, de veintisiete personas que han superado la enfermedad. Son un ejemplo no sólo para los que están luchando, sino también par...

Pedido a proveedor- Consultar

5,95 €