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(PACK).COMO MANDAR A LA MIERDA DE FORMA EDUCADA.(VERGARA)

(PACK).COMO MANDAR A LA MIERDA DE FORMA EDUCADA.(VERGARA)

CARDALDA, ALBA

39,80 €
IVA incluido
Próxima aparición
Editorial:
VERGARA
Año de edición:
2026
ISBN:
978-84-19820-95-2
Páginas:
480
Encuadernación:
Rústica
39,80 €
IVA incluido
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Descubre esta edición pack diseñada para quienes quieren mejorar su bienestar emocional, comunicarse con asertividad y vivir con más libertad interior junto a Alba Cardalda, psicóloga y neurocientífica experta en psicoterapia cognitivo-conductual y gestión de límites. Esta edición reúne dos de sus obras más potentes: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Libera el tigre que llevas dentro, ofreciendo herramientas tanto para entender cómo poner límites como para practicarlos de forma activa. En Cómo mandar a la mierda de forma educada encontrarás un manual práctico para aprender a decir «basta» con asertividad y empatía, superando miedos, culpas y ansiedad asociados a poner límites. Cardalda explica por qué nos cuesta tanto decir «no» en el trabajo, con la familia o en relaciones personales, y ofrece estrategias claras para mejorar tanto nuestra relación con los demás como con nosotros mismos. Libera el tigre que llevas dentro es el complemento perfecto: un journal terapéuti

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